從保健的角度來(lái)看，冬季使用空調(diào)時(shí)至少應(yīng)注意兩個(gè)問題：首先，室內(nèi)外溫差不宜過大，最好將室內(nèi)溫度保持在室外8攝氏度以上。如果室內(nèi)外溫差過大，人們?cè)诃h(huán)境中突然降溫而且發(fā)燙，容易感冒。對(duì)于老年人和高血壓患者，室內(nèi)外溫差不宜過大。

　　由于室內(nèi)溫度過高，人體血管擴(kuò)張，如果突然來(lái)到外面，血管突然收縮，這將對(duì)老年人和高血壓患者的血液循環(huán)造成障礙，并且很容易誘發(fā)中風(fēng)。其次，當(dāng)空調(diào)打開時(shí)，門窗關(guān)閉。如果時(shí)間很長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)生室內(nèi)缺氧。細(xì)菌、病毒也會(huì)積聚大量空氣。因此，空調(diào)應(yīng)停機(jī)2小時(shí)以上，并打開通風(fēng)窗。

　　冬天要小心“空調(diào)殺手”

　　根據(jù)測(cè)試，除了室外空氣和人員自身的活動(dòng)外，室內(nèi)空氣中的細(xì)菌、病毒有一個(gè)不可忽視的來(lái)源是通風(fēng)和空調(diào)系統(tǒng)本身。如今，天氣突然變冷。有許多家庭使用溫暖的空調(diào)機(jī)組，空調(diào)系統(tǒng)中的污垢和適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸仁欠敝澈头敝臣?xì)菌、病毒的理想場(chǎng)所。過濾不良的空調(diào)系統(tǒng)也會(huì)增加污染物的擴(kuò)散和擴(kuò)散。

　　據(jù)報(bào)道，室內(nèi)空氣污染物可分為三類：可吸入顆粒物、生物活性顆粒污染物和氣態(tài)化學(xué)污染物。

　　可吸入的顆粒物質(zhì)，也稱為“飛揚(yáng)的塵埃”，可以長(zhǎng)時(shí)間懸浮并且容易被人體呼吸系統(tǒng)吸入。除攜帶生物活性污染物如細(xì)菌、病毒外，它還是各種致癌化學(xué)污染物和放射性物質(zhì)的主要載體；生物活性顆粒有細(xì)菌、病毒、花粉等，空氣中的細(xì)菌、病毒是大多數(shù)呼吸道感染和過敏性疾病的罪魁禍?zhǔn)?；空氣中的氣態(tài)化學(xué)污染物包括各種揮發(fā)性有機(jī)和無(wú)機(jī)物質(zhì)，揮發(fā)性有機(jī)化合物常見的是甲苯、甲醛、苯和各種烴類、酯類、酮類等。

　　滅菌并不能保證室內(nèi)空氣環(huán)境將繼續(xù)保持清潔。改善室內(nèi)空氣質(zhì)量和科學(xué)地使用空調(diào)是關(guān)鍵。在冬季使用過濾系統(tǒng)后，應(yīng)在夏季清潔夏季使用的空調(diào)。當(dāng)空氣進(jìn)入​​空調(diào)系統(tǒng)和室內(nèi)或循環(huán)流動(dòng)時(shí)，中央空調(diào)還應(yīng)用于添加過濾裝置以過濾掉各種污染物。這將改善室內(nèi)空氣。

　　最適合人體的空調(diào)溫度為24°C -27°C

　　那么應(yīng)該打開多少空調(diào)，什么是最適合人體的空調(diào)溫度？最適合人體的空調(diào)溫度應(yīng)為24°C至27°C，最低不應(yīng)低于22°C，室內(nèi)外溫差不應(yīng)大于5°C，夜間空調(diào)應(yīng)不低于24°C。如果空調(diào)過大，室內(nèi)溫度過低，很容易遭遇“空調(diào)病”，有感冒、咳嗽、發(fā)熱、缺乏能量等等。韓曉宇分析說造成“空調(diào)病”的原因有幾個(gè)：室內(nèi)和室外之間的溫差太大。如果人們經(jīng)常進(jìn)出，他們會(huì)突然變得冷熱，這可能會(huì)導(dǎo)致身體平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能混亂。當(dāng)進(jìn)入和離開空調(diào)房間時(shí)，汗水的毛孔突然關(guān)閉，出汗功能失去平衡，汗液減少，并且身體中的廢物不容易排出。出汗是人體在夏季維持正常健康的最重要功能。人們夏天不會(huì)出汗。

　　空調(diào)房間高度密封，室內(nèi)和室外空氣無(wú)法更換。室內(nèi)空氣中的有害微生物如細(xì)菌、病毒易于繁殖和繁殖，空氣質(zhì)量低。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它很容易降低身體自身的免疫功能，容易受到細(xì)菌的感染。