身體是革命的本錢 少吹空調(diào)多出汗才能擁有好身體
受“秋老虎”天氣的影響,許多城市的初秋還是非常炎熱的,為了防止炎熱,很多朋友喜歡用空調(diào)來調(diào)節(jié)溫度,從而減少排汗,殊不知這樣是很不利于身體健康的,古語說的好,“秋天汗不流,病來急白頭”,秋天就應(yīng)該多出汗。為了讓大家有一個強健的體魄,下面小編就給大家介紹一下出汗的10大驚人好處。
出汗的十大好處
1、預(yù)防感冒
出汗實際上有助于抵抗結(jié)核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細菌和真菌;它能進入細菌的細胞膜,對其進行分解。2013年發(fā)表在《美國國家科學(xué)院院刊》上的研究成果表明:皮離蛋白能夠非常有效地對抗結(jié)核病菌和其他細菌。這種天然物質(zhì)比抗生素更為有效,皮離蛋白這種天然的抗生素在微酸性的汗液中能夠自然的被激活。
2、潤膚護膚
秋天雖然不容易使人大汗淋漓,就是因為外界溫度忽高忽低,人體為了保持恒溫,就會出現(xiàn)不斷地排汗保持體溫平衡。而由于出汗的過程是從毛孔中排出汗水,人體表面分泌的油脂和雜物也會一同排出。因此,秋天多流汗也有助于保護體表皮膚的干凈,滋潤皮膚。汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除皮膚上的粉刺和痘痘。很多人經(jīng)常冒痘痘,臉上、后背等,這就是由于皮膚毛孔不干凈,堵塞毛孔造成的。夏天不如多運動運動,出一些汗,你立馬回感覺皮膚變得緊實細膩,有光澤,痘痘也會減少了。
3、排毒防癌
出汗是最好的排毒防癌方法,這么說也許你還不相信。研究數(shù)據(jù)顯示,汗液是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的排出途徑之一,在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當?shù)闹亟饘俪煞?,有時濃度甚至?xí)饶蛞焊?。比如,馬拉松運動員得癌癥的就很少,就是因為他們身體里的鉛、汞、砷這些癌癥的主要元兇通過出汗排了出來。一個馬拉松運動員在跑步時流出的汗含鉛是正常人的20倍。我們光喝水排毒是不夠的,可見,出汗對于排出毒素,預(yù)防癌癥是很有幫助的。
4、提高免疫力
多出汗還有另一個驚人的好處,那就是提高身體免疫力。很多人為了提高免疫力經(jīng)常會吃一些保健品,一些保健品中所含成分不明,有些保健品含激素,反而抑制免疫系統(tǒng)。最好的方式就是通過科學(xué)的出汗。研究發(fā)現(xiàn),汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細菌和真菌;出汗能有效地增強自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。比如,每天運動30-45分鐘,身體微微出汗,每周5天,長期堅持,免疫力就會增強。
5、促進消化
秋天往往會沒食欲,不消化,這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因為出汗時會加快整個身體的代謝,有助腸道蠕動,改善消化。特別是對于有便秘的人來說,通過運動出汗,對緩解便秘也有很大幫助。
秋老虎出沒,
6、增強記憶力
出汗也會讓人體細胞處于旺盛的狀態(tài),保持精神集中,增強記憶力,讓大腦更有活力。另外也有研究證實,運動流汗對大腦會產(chǎn)生積極正面的效果,能讓人的記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
7、穩(wěn)定血壓
運動出汗有助于擴張毛細血管,加速血液循環(huán),增加血管壁彈性,從而達到降低血壓的目的。同時,運動出汗加快了血液的循環(huán),有助于消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)。所以,預(yù)防高血壓除了飲食控制,出汗就是最佳的療養(yǎng)方式。
8、保護骨骼
我們都知道很多人一上了年紀都容易得骨質(zhì)疏松癥,是因為體內(nèi)鈣質(zhì)流失。那么怎樣有效防止鈣質(zhì)的流失呢?一種簡單有效的方式就是運動出汗,出汗有利于鈣質(zhì)的有效保留,防止體內(nèi)的鈣質(zhì)隨尿液排出,預(yù)防骨質(zhì)疏松。
秋老虎出沒,
9、防止結(jié)石
結(jié)石的形成主要是體內(nèi)的磷酸鎂等無機鹽類在體內(nèi)結(jié)晶沉積形成。而出汗能有效排出體內(nèi)鹽分并保留骨骼中的鈣質(zhì)。這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來,而這正是結(jié)石的來源。并非巧合,出汗較多的人會喝更多的水,從而也防止了結(jié)石的形成。
10、減肥防慢病
另外,出汗還能消耗身體多余能量,有助于促進脂肪的分解,有一定的減肥作用。身體內(nèi)、血管內(nèi)的脂肪少了,自然高血壓、高血脂等慢性病及心虛管疾病也會減少、好轉(zhuǎn)。夏天本身細胞就會比較活躍,此時加強運動,科學(xué)排汗,效果是平時的好幾倍,更有利于減肥,改善身體狀況,預(yù)防“三高”等慢性疾病。
如何才能正確出汗?
人的出汗方式分為兩種:主動出汗和被動出汗。
主動出汗:主動出汗主要依靠運動來實現(xiàn),會加速人體的新陳代謝。
被動出汗:被動出汗是通過熱環(huán)境,促進人體出汗,這種出汗的方式消耗量更小,適合身體不適宜運動的人。如,泡腳、汗蒸、桑拿等。
1、預(yù)防感冒
出汗實際上有助于抵抗結(jié)核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細菌和真菌;它能進入細菌的細胞膜,對其進行分解。2013年發(fā)表在《美國國家科學(xué)院院刊》上的研究成果表明:皮離蛋白能夠非常有效地對抗結(jié)核病菌和其他細菌。這種天然物質(zhì)比抗生素更為有效,皮離蛋白這種天然的抗生素在微酸性的汗液中能夠自然的被激活。
2、潤膚護膚
秋天雖然不容易使人大汗淋漓,就是因為外界溫度忽高忽低,人體為了保持恒溫,就會出現(xiàn)不斷地排汗保持體溫平衡。而由于出汗的過程是從毛孔中排出汗水,人體表面分泌的油脂和雜物也會一同排出。因此,秋天多流汗也有助于保護體表皮膚的干凈,滋潤皮膚。汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除皮膚上的粉刺和痘痘。很多人經(jīng)常冒痘痘,臉上、后背等,這就是由于皮膚毛孔不干凈,堵塞毛孔造成的。夏天不如多運動運動,出一些汗,你立馬回感覺皮膚變得緊實細膩,有光澤,痘痘也會減少了。
3、排毒防癌
出汗是最好的排毒防癌方法,這么說也許你還不相信。研究數(shù)據(jù)顯示,汗液是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的排出途徑之一,在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當?shù)闹亟饘俪煞?,有時濃度甚至?xí)饶蛞焊?。比如,馬拉松運動員得癌癥的就很少,就是因為他們身體里的鉛、汞、砷這些癌癥的主要元兇通過出汗排了出來。一個馬拉松運動員在跑步時流出的汗含鉛是正常人的20倍。我們光喝水排毒是不夠的,可見,出汗對于排出毒素,預(yù)防癌癥是很有幫助的。
4、提高免疫力
多出汗還有另一個驚人的好處,那就是提高身體免疫力。很多人為了提高免疫力經(jīng)常會吃一些保健品,一些保健品中所含成分不明,有些保健品含激素,反而抑制免疫系統(tǒng)。最好的方式就是通過科學(xué)的出汗。研究發(fā)現(xiàn),汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細菌和真菌;出汗能有效地增強自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。比如,每天運動30-45分鐘,身體微微出汗,每周5天,長期堅持,免疫力就會增強。
5、促進消化
秋天往往會沒食欲,不消化,這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因為出汗時會加快整個身體的代謝,有助腸道蠕動,改善消化。特別是對于有便秘的人來說,通過運動出汗,對緩解便秘也有很大幫助。
秋老虎出沒,
6、增強記憶力
出汗也會讓人體細胞處于旺盛的狀態(tài),保持精神集中,增強記憶力,讓大腦更有活力。另外也有研究證實,運動流汗對大腦會產(chǎn)生積極正面的效果,能讓人的記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
7、穩(wěn)定血壓
運動出汗有助于擴張毛細血管,加速血液循環(huán),增加血管壁彈性,從而達到降低血壓的目的。同時,運動出汗加快了血液的循環(huán),有助于消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)。所以,預(yù)防高血壓除了飲食控制,出汗就是最佳的療養(yǎng)方式。
8、保護骨骼
我們都知道很多人一上了年紀都容易得骨質(zhì)疏松癥,是因為體內(nèi)鈣質(zhì)流失。那么怎樣有效防止鈣質(zhì)的流失呢?一種簡單有效的方式就是運動出汗,出汗有利于鈣質(zhì)的有效保留,防止體內(nèi)的鈣質(zhì)隨尿液排出,預(yù)防骨質(zhì)疏松。
秋老虎出沒,
9、防止結(jié)石
結(jié)石的形成主要是體內(nèi)的磷酸鎂等無機鹽類在體內(nèi)結(jié)晶沉積形成。而出汗能有效排出體內(nèi)鹽分并保留骨骼中的鈣質(zhì)。這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來,而這正是結(jié)石的來源。并非巧合,出汗較多的人會喝更多的水,從而也防止了結(jié)石的形成。
10、減肥防慢病
另外,出汗還能消耗身體多余能量,有助于促進脂肪的分解,有一定的減肥作用。身體內(nèi)、血管內(nèi)的脂肪少了,自然高血壓、高血脂等慢性病及心虛管疾病也會減少、好轉(zhuǎn)。夏天本身細胞就會比較活躍,此時加強運動,科學(xué)排汗,效果是平時的好幾倍,更有利于減肥,改善身體狀況,預(yù)防“三高”等慢性疾病。
如何才能正確出汗?
人的出汗方式分為兩種:主動出汗和被動出汗。
主動出汗:主動出汗主要依靠運動來實現(xiàn),會加速人體的新陳代謝。
被動出汗:被動出汗是通過熱環(huán)境,促進人體出汗,這種出汗的方式消耗量更小,適合身體不適宜運動的人。如,泡腳、汗蒸、桑拿等。
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保修政策
保修期:
壓縮機保修期3年、整機為1年保修時間:
以發(fā)票上的出售日期算起包退政策:
1、在出售10日之內(nèi),電器主要性能出現(xiàn)故障,比如空調(diào)壓縮機出現(xiàn)故障以及換熱器內(nèi)漏,這時可以提出包退;2、在出售一年之內(nèi),聯(lián)系報修2次也不能修好的(主要性能),這時用戶可以提出退機;
包換政策
1、產(chǎn)品出售15天之內(nèi),如果電器出現(xiàn)主要性能故障,導(dǎo)致電器不能正常工作的可以換機;2、在保修期內(nèi),主要性能部件連續(xù)維修兩次還是出現(xiàn)不能正常工作的現(xiàn)象,這個時候可以換機,并且重新開始計算包修期限,但是更換電器只能更換部分,不是整個機器;
下列情況不屬包修服務(wù)范圍:
(1) 消費者因使用、維護、保管不當而造成損壞的。
(2) 非我公司指定的特約技術(shù)服務(wù)部所安裝、維修造成損壞的(包括消費者自行安裝或拆動修理的)。
(3) 無保修卡及有效發(fā)票或購買證明的,且無法證明屬于免費包修期內(nèi)的。
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(6) 超過包修期限的產(chǎn)品。
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