享受清涼夏日,盡在空調(diào)吹冷風網(wǎng)吧!

1.解暑

建議你在空調(diào)環(huán)境下可將空調(diào)的工作模式調(diào)節(jié)到最好,如電腦、電視屏幕、空調(diào)屏等。為了預防中暑,就要留意空調(diào)的使用頻率,一般空調(diào)的溫度不要超過10度,每2小時就關(guān)閉一次,保證在溫度比較低的環(huán)境中保持3小時左右的蒸發(fā)量。若是天氣比較熱,夏天每2小時關(guān)閉一次空調(diào),晚上也需要保持空調(diào)溫度在1-2度的狀態(tài)。

2.利用空調(diào)調(diào)節(jié)溫濕度

將空調(diào)關(guān)掉,這樣會有更加好地空調(diào)溫濕度條件,增加涼爽的濕度,緩解身體不適?？照{(diào)溫度不要低于8度,以避免造成空調(diào)外機運轉(zhuǎn)不及時,不能正常休息,造成浪費。另外,還可利用空調(diào)自然風,保持空氣流通。

3.暖身

暖身,不僅能增強人體的溫度,更可使人體放松,對神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)有一定的幫助。我們在使用空調(diào)時,不妨每天利用15-30分鐘就能感受到身體微微發(fā)熱,有利于提高睡眠質(zhì)量。

4.選對時間

空調(diào)的時間不可以太長,也不可以太短,正常來說1個小時左右就足夠了,太短的話無法使其徹底冷卻,而太長的話會讓人感受到疲倦,而且容易導致感冒,也不能每天都待在空調(diào)房,會造成人體精神不振。

空調(diào)

在使用的時候,最好使用電腦,在運行的時候,就將電腦的溫度設(shè)置到最低,以避免長時間待在空調(diào)房,降低身體健康。

空調(diào)在考慮問題時有哪些

1、溫度不要過高

使用空調(diào)時,室內(nèi)溫度不要過高,應設(shè)定在26°C-28°C,在這一個溫度下,人的身體和心理健康都能得到很好的放松。但是如果空調(diào)溫度過低,不僅會直接影響人的健康,還會直接影響身體機能,可能導致病情發(fā)作。

2、空調(diào)最好是在26°C-27°C

對于喜歡溫度比較舒適的人群,在使用空調(diào)時最好可供選擇在25°C-27°C之間,這樣的溫度最利于人體對外界環(huán)境的適應,最大程度的保持人體的溫度,解熱效果亦是非常好的。

3、留意通風

因為空調(diào)的擺放方式,非常容易讓空氣不流通,導致人們出現(xiàn)中暑現(xiàn)象,如頭暈、眼花等,嚴重的甚至會導致發(fā)燒。

4、留意防寒保暖

空調(diào)溫度調(diào)節(jié)到26°C時,人的身體以及心理健康都能得到很好的放松,能有效預防中暑現(xiàn)象。

空調(diào)的保養(yǎng)辦法

1、空調(diào)溫度不可過低