享受清爽夏季,選擇ek空調(diào),快速降溫體驗(yàn)全新舒適!

1、體驗(yàn)背部

夏季,背部長(zhǎng)了很多悶熱,天氣會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的降溫,你可以試試按摩頭部,也可起到去熱的效果。洗個(gè)熱水澡,做完梳頭,用毛巾把頭包住,讓自己在水中浸泡一會(huì),為緩解腰酸背痛,記得毛巾卷起來敷在頭部上,再來涂抹上潤(rùn)膚露,效果會(huì)更加好。

2、體驗(yàn)頸部

伏案工作一段時(shí)間,頸部會(huì)出現(xiàn)小痛,你可以試試按摩,就是用精油按摩,之前先按摩脖子,讓身體放松,還有就是,睡覺的時(shí)候,在蒙頭睡覺,身體會(huì)覺得特別舒服。

3、體驗(yàn)額頭

伏案工作一天,下午回家,如果額頭有些癢,可能是因?yàn)槟X疲勞,這時(shí)候應(yīng)該趴在床上休息,做一些頭部按摩,比方按摩太陽穴和發(fā)際兩個(gè)穴位,這樣就可以減少日曬,還會(huì)有緩解疲勞的效果。

4、體驗(yàn)耳背

夏天,到了空調(diào)房,中午回到家里,在涼快的空調(diào)房呆的人特別生,脖子和后背還會(huì)出現(xiàn)麻木和疼痛,此時(shí)可以通過按摩,把雙手搓熱,輕輕按壓在頸背部,雙手輪流向后按摩,這樣會(huì)有緩解疼痛的效果。

5、體驗(yàn)眼部

天氣還是很炎熱的,天氣非常干燥,大多數(shù)人都會(huì)感受到眼睛干澀,這時(shí)不妨泡個(gè)菊花茶,然后再讓眼睛好好休息,能緩解眼睛干澀的情況。

伏案午睡的危害

趴著睡覺

大多數(shù)人喜歡伏案工作,但是伏案午睡不僅對(duì)頸椎有傷害,還會(huì)傷害我們的大腦。伏案午睡不僅對(duì)身體有影響,還會(huì)傷害我們的腦神經(jīng),造成頭疼、頭暈、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。

躺著午睡

不論是在辦公室還是在家里,如果沒有條件躺著午睡,都應(yīng)該打開窗戶或是大門,讓新鮮的空氣流通。如果條件不允許,盡可能選擇在中午那里躺著,或是把窗戶打開,讓陽光照射到自己身上。

長(zhǎng)時(shí)間伏案

長(zhǎng)時(shí)間伏案午睡會(huì)造成眼睛和腦神經(jīng)缺氧,頭暈、視力模糊等癥狀。因此,如果不方便躺著午睡,可以趴在椅子上,雙手環(huán)抱在胸前,讓胸部接觸臉部,閉上眼睛,或站立起來,然后把雙手輕輕地放在腦袋上,這樣就可以緩解頸部和肩部的緊張,并且可以緩解肩部和手臂的酸痛。

午睡多久合適