坐月子空調(diào):制冷還是除濕更適合?解析最佳選擇!

許多人喜歡用熱和涼空調(diào)吹冷風(fēng),來調(diào)節(jié)自身,但這種涼爽模式更易造成室內(nèi)外溫差過大,從此引起產(chǎn)后皮膚敏感,皮膚過敏。

而對于正處于產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦,除了需要適應(yīng)這種產(chǎn)后保暖之外,還需要留意身體素質(zhì),盡可能避免濕氣太重。此外,如果已經(jīng)感覺到關(guān)節(jié)酸痛,身體比較虛弱,并且食欲不振的話,最好不要選擇空調(diào),以避免加重癥狀。

但是,空調(diào)本身并不直接對產(chǎn)婦進(jìn)行傷害,它卻能寫出地幫助產(chǎn)婦緩解產(chǎn)褥期不適,避免由于產(chǎn)后勞累引起的產(chǎn)后抑郁癥。

關(guān)于產(chǎn)婦,產(chǎn)褥期產(chǎn)后第一件事是怎樣才可以順利的進(jìn)行,亦是我們最關(guān)心的問題。

?1.生產(chǎn)后的第一件事是清潔身體

產(chǎn)婦產(chǎn)褥期要留意常常清潔身體,這不僅僅可幫助產(chǎn)婦盡快的恢復(fù)身體,還可以預(yù)防各種產(chǎn)褥疾病。

?2.多吃高營養(yǎng)的食物

產(chǎn)婦在產(chǎn)后的第一件事是補(bǔ)充營養(yǎng),為生產(chǎn)后的身體盡快恢復(fù)創(chuàng)造條件,但是產(chǎn)婦必須要多吃高營養(yǎng)的食物,因為如果不及時補(bǔ)充營養(yǎng)的話,就會導(dǎo)致新媽媽出現(xiàn)營養(yǎng)不良,身體素質(zhì)低下的癥狀。

?3.不要接觸冷水

產(chǎn)婦生產(chǎn)后要留意不要接觸冷水,因為產(chǎn)婦分娩后體溫調(diào)節(jié)功能比較差,容易導(dǎo)致子宮受涼,發(fā)生腹痛、陰道出血的癥狀,因此,產(chǎn)婦分娩后的第一件事就是把冷水接過。

?4.多吃五谷雜糧

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后,要多吃五谷雜糧,借助這一策略的促進(jìn)子宮收縮,還可以改善惡露、惡露不絕的癥狀。

?5.補(bǔ)氣血

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后,要留意補(bǔ)氣血,可恰當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣血的食物,如雞、豬蹄、桂圓、紅棗等,這些食物對產(chǎn)后的身體恢復(fù)也有很好的幫助。

?6.多喝溫開水

產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后身體非常虛弱,特別是母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦,產(chǎn)婦的身體狀況需要恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分,可恰當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水,不僅僅可以補(bǔ)充水分,還可以加快產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

?7.避免吃油膩的食物

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后,需留意忌吃油膩的食物,不要吃得太油膩,以避免導(dǎo)致腸胃消化功能不好,加重產(chǎn)婦的產(chǎn)后身體的虛弱,影響身體恢復(fù)。

?8.適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)的食物

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后,要留意避免吃一些油膩的食物,以避免影響身體恢復(fù)。

?9.生冷食物要少吃