夏天冷知識:省電又涼爽,這樣開空調(diào)最合適!這亦是一種便捷又簡單的避暑方法,我們可以常常在空調(diào)房呆上一段時(shí)間,使空調(diào)的室內(nèi)溫度降低,從此起到降溫的作用。

1、開空調(diào)非常好的溫度是8-10°C。如果室內(nèi)溫度過高,濕度過重,在冬季室內(nèi)熱空氣會蒸發(fā)過快,室內(nèi)會因?yàn)闈駳膺^重而發(fā)生病變,形成空調(diào)病。

2、在空調(diào)房呆久了,再換一種的話,溫度的設(shè)定不要太高。換一個(gè)低一點(diǎn)的溫度,在空調(diào)房間呆上兩三個(gè)小時(shí)。這樣做,溫度就不容易太熱了。

3、空調(diào)是非常好的方法。有時(shí),你在晚上睡覺前吹空調(diào)的時(shí)候,人的眼睛會盯著你吹到的空調(diào)的前面,而冷風(fēng)更吹到身體的前面。而這些都是人的眼睛所受到的影響,所以為了避免這種現(xiàn)象,人們最好把風(fēng)口調(diào)整到調(diào)情,不要開的太大。

4、除了在空調(diào)房呆久之外,我們在室內(nèi)呆久了,室內(nèi)的環(huán)境還是要保持空氣流通。室內(nèi)的濕度保持在3-4%,室內(nèi)溫度過高,這種環(huán)境非常容易使人發(fā)怒。建議在睡前可以用溫水洗頭,不要讓水進(jìn)入眼睛,睡覺后,不要馬上吹空調(diào),立即吹風(fēng)扇,這是非常容易受涼的。

5、可以穿一件絲襪,有助于散熱,可以抵擋外界的寒冷,促進(jìn)身體的熱量的散失,增加抵抗力。

6、夏天出汗多,還需要及時(shí)換干凈的衣服,這樣就可以減輕身體的不適感,因?yàn)楹顾畷囊挛锷仙l(fā)出去。另外,有些人喜歡吃冷飲,卻不知道在吃完冷飲之后,身體會直接對冷飲產(chǎn)生反應(yīng)。在吃完冷飲之后,大多數(shù)人的胃口就會變得很差,吃進(jìn)去的食物很難消化。吃完冷飲之后可以喝一杯姜茶或吃幾塊饅頭,能打破胃部的飽腹感。如果感覺腹脹,可以吃一些蘇打餅干。

7、在室內(nèi)呆久了,還需要留意多喝水,因?yàn)樗挚梢跃徑馍眢w的不適。人們睡覺的時(shí)候,如果身體沒有濕氣,還可以多喝一些綠茶,可以達(dá)到很好的消除身體里的濕氣的效果。喝茶可以提神,清除身體里的積存的物質(zhì),茶里面的咖啡堿也能幫助提神,并且茶葉里面含有茶多酚,具有一定的安神的效果。