夏日清涼不減——空調(diào)總化霜怎么解決?

在陽光照射不到的地方,如果沒有空調(diào)的保護,則非常容易出現(xiàn)生病的現(xiàn)象。所以夏季的時候要留意保養(yǎng)身體,盡可能避免長時間在空調(diào)環(huán)境下工作。

一、中醫(yī)針灸

中醫(yī)針灸可祛風解表、通經(jīng)活絡(luò),并通過穴位進行保健治療。中醫(yī)針刺取穴有關(guān)足三里、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)、太沖等,均可配伍針刺,以提高療效。此外,配合推拿按摩,效果更佳。

在針灸的輔助下,針灸可以更加好地調(diào)節(jié)機體的新陳代謝功能,增強機體的免疫功能,增強體質(zhì)。此外,針刺的部位在面部、耳部,采用單針法,對頭部面部、手部、踝部等穴位進行針刺,可以更加好地緩解肩部、腰部疼痛、頸部酸痛,以及肩背部僵硬的現(xiàn)象。針灸還可以促進肌肉的新陳代謝,促進血液循環(huán)。

二、以酸、苦、甘、咸、辛為主的中藥調(diào)理

中醫(yī)認為,酸味入肝、腎、心、脾、胃經(jīng),具有收斂固澀、行氣、散結(jié)解毒、止汗、益氣升陽、升津除煩的功效,可用于中氣不足、體虛欲脫、便溏、胃痛、脫肛、子宮脫垂、月經(jīng)不調(diào)、虛寒腹痛、痛經(jīng)等病癥。

1、酸棗仁:酸棗仁具有養(yǎng)心安神、養(yǎng)心益智、緩和藥性的功能,潤腸通便的功效,一般用于失眠、多夢、盜汗等癥。用酸棗仁時,要把它與柏子仁研碎,在晚上臨睡前的時候服用,每天服用2次,每次10克,可以明顯改善睡眠質(zhì)量。

2、五味子:五味子具有治療脾胃虛弱、五味子能養(yǎng)心安神、治療心悸怔忡、失眠健忘等癥狀,補腎澀精。用于治療失眠、多夢、遺精等癥狀。

3、人參:人參具有補氣養(yǎng)陰、潤肺生津的功效,功效是大補元氣,治療氣虛陰虧等癥狀。用人參治療失眠、多夢等癥狀時,要把它與黃芪、生地黃、當歸、遠志等中藥材配伍,然后煎水服用,每天服用一次,可以明顯改善睡眠質(zhì)量。