了解您的實際年齡

1、有些年齡的人特別容易發(fā)生偏頭痛。一旦發(fā)作,就難以治療,更不容易治愈。根據(jù)有關(guān)資料顯示,60歲以上的人每天都會因為偏頭痛而產(chǎn)生明顯的癥狀,所以,老年人更應(yīng)該做好預(yù)防工作,盡可能避免偏頭痛的發(fā)生。

2、有些人最近很喜歡吃辣椒,即使辣椒也會產(chǎn)生強(qiáng)烈的味道,可以把辣椒剪成小段,沾到您的手上,然后用這種辣椒擦在您的手指上,這樣就可讓你的手不那么敏感了,您也不必?fù)?dān)心。

3、您還可在解答自己身體問題時,選擇一個好的空調(diào),對著身邊的綠色植物感受一下,或在家里來點植物吧。這一個對治療偏頭痛很有幫助,如果您用這種方法治療,會有非常好的效果。

提高我們的生活質(zhì)量

1、夏季如果不留意防曬,非常容易在視覺上產(chǎn)生些許的黑眼圈。當(dāng)你的眼部浮腫,使你的臉色看起來憔悴、蒼白。有些人因為工作或是日常的一些不良習(xí)慣,而導(dǎo)致視力下降。因此,加強(qiáng)營養(yǎng)非常重要。

2、在飲食方面,需要特別強(qiáng)調(diào)的是,預(yù)防營養(yǎng)不良。缺乏維生素A會引起鞏膜變黃,這是因為缺乏維生素A會直接影響視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的形成。維生素B12則是專供視力所必需的營養(yǎng)。

3、夏季空調(diào)不要太過冷,少穿少許絲襪,因為絲襪穿起來會很冷,一旦不穿就非常容易受涼,但要留意是絲襪很薄,最好不用。

4、在戶外站起來,保持身體微微的出汗。一般來說,夏天一天需要2—3小時的休息時間。如果你實在不想在室外活動,你可在家里用空調(diào),溫度控制在26—28度之間,不會使你的身體出汗太多。這樣,你就能盡快地從炎熱的室外進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

5、在平時要留意運(yùn)動。只要在戶外活動就一定可以消耗掉身體大量的熱量。即使是在床上,你也需要等到第二天醒來,這樣才可以有效地恢復(fù)身體的營養(yǎng)。