尋找最佳室溫:柜式空調(diào)應(yīng)設(shè)置在何溫度才算是最適合的?我國大多數(shù)城市在正常溫度下應(yīng)是3°C,所謂“人體正常室溫為36.5°C”。相對濕度在40%~60%為宜。同時也需要留意,不可將室溫調(diào)得太低,不然會造成發(fā)燒。

許多人以為,室內(nèi)室溫高,晚上就沒精神,其實不然,這樣的想法是錯誤的。因為我們的身體和外界溫度相差太大,溫度會令人感受到寒冷。如果不可以正確地利用這一個度,不僅容易感冒,甚至還也許會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,甚至還會引起呼吸系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病。

另外,室內(nèi)室溫與體溫的比值也應(yīng)控制在“1度”左右。所謂“2度”,指的是房間的溫度,即溫度不要超過10°C。室溫過高或過低都會導(dǎo)致人們感覺疲勞、身體不適,最嚴(yán)重的甚至?xí)斐珊粑到y(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病。但是正常來說,室溫過低都不利于健康,因此在冬天,最好是以10°C~15°C的溫度來調(diào)節(jié)。

5個誤區(qū)致“空調(diào)病”

1、冬天每天呆在空調(diào)房里能省很大的時間,但是對于健康的人來說,突然換一個環(huán)境也許是個好主意。

2、所有人都得的病

不一定得病,是因為您自己不在乎,時間久了自然會慢慢發(fā)現(xiàn)?？墒怯行┤嘶蛟S連一些基本的保健知識都沒有,況且你的身體是這樣的,不重視,非常容易就會被疾病纏上。

3、長時間空調(diào)房

所謂“長時間的”空調(diào)病,其實是長期吹空調(diào),只要留意控制好溫度,是不會有什么太大的影響的。

4、怕冷

現(xiàn)在,常常呆在空調(diào)房的人應(yīng)該都知道,對于寒冷,多數(shù)人都只是在覺得冷了才會吹,而這并不代表你在用空調(diào)就可以放心?？照{(diào)溫度過低,會導(dǎo)致關(guān)節(jié)、肌肉韌帶的機(jī)能處于緊張狀態(tài),不利于身體的健康,對于身體的骨骼和肌肉亦是一個負(fù)擔(dān)。

5、愛吃肉

有些朋友可能不會是一個胖子,總是喜歡吃肉,這是因為常常吹空調(diào)會導(dǎo)致胃部處于“亞健康”狀態(tài)。

6、呼吸不暢

如果你吹空調(diào)會導(dǎo)致呼吸不暢,甚至?xí)苯佑绊懮眢w健康,身體也會更加的虛弱。

7、頭疼

有些朋友在吹空調(diào)的時候,突然覺得腦袋很痛,甚至很痛,這很可能是因為吹空調(diào)而導(dǎo)致的頸椎病。

8、關(guān)節(jié)炎

長期吹空調(diào)的人,身體寒氣太重,關(guān)節(jié)無法對身體進(jìn)行保暖,從此引起關(guān)節(jié)的疼痛。

9、胃寒