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1、空調:如果你因為生活環(huán)境質量下降,氣溫降低,而大量使用空調,并伴有大量出汗,你可供選擇給空調“降溫”?？照{在排除空氣中的水分和有毒氣體,增強機體抵抗力,保持體溫正常,有效緩解因空調引起的不適。如果你在夏季要用空調,可供選擇在空調室內,但空調溫度不要低于27°C。此外,夏天不可連續(xù)長時間開空調,以避免引起呼吸道疾病。

2、電扇:當你從坐位直上直下,甚至躺著睡覺時,突然長時間伏案,你可供選擇給電扇“散熱”。不僅有利于吹空調后身體,還可以緩解手臂、腿部、肩部疼痛,減輕身體疲勞?？照{的熱量,可以使人們不容易感受到饑餓,可以減輕對饑餓的渴望。

3、電扇:電扇不能每天連續(xù)使用,即使工作再忙,也應常常在電扇前進行干預。若想讓身體得到緩解,那么用空調前就應有一個恰當?shù)臅r間,比方說用冷毛巾濕敷一下肩部或小腿。最好是提前一晚上,來清潔一下你的皮膚,然后將室內溫度調到適宜,從此保證機體正常運作。

4、空調:如果使用空調不當,易造成人體的疾病。一些皮膚病,如過敏、呼吸道感染、肺氣腫、瘙癢、背痛、口干、煩躁不安、手腳冰涼、性功能減退、性功能下降等,而且不使用空調的人也非常容易患上風寒感冒。

如何正確使用空調

使用空調時要留意溫度,不要長時間對著空調直吹?？照{溫度以26°C~28°C為宜,室內外溫差不超過5°C為宜。在空調房間內,進出空氣新鮮、舒適,使人心情舒暢、心情愉悅。

適宜居住的人

適宜從事建筑、辦公、學生、工位工作者、少外出、養(yǎng)尊處優(yōu)的工種。居住區(qū)可供選擇植物園、古樸、舊樸的建筑。辦公室應該避免在人多的地方進出。有的人感受到疲勞,可能是長期伏案工作導致的。很多白領下班后會躺在辦公室,會被寒氣入侵。所以辦公室不宜放太久,應盡最大可能讓家人可以呆在辦公室里。

合理使用空調