享受美國(guó)進(jìn)口空調(diào)的高品質(zhì)冷爽:盡情暢享優(yōu)質(zhì)空調(diào)體驗(yàn)(全覽最新生態(tài)環(huán)境):堅(jiān)持一年四季使用空調(diào),不覺(jué)間感覺(jué)人體感覺(jué)清爽,舒適度最高,對(duì)于白領(lǐng)來(lái)說(shuō),這是一生的美好感受。

游泳愛(ài)好者,趕上冬季,在冬日的氣溫是非常冷的,大多數(shù)人無(wú)法適應(yīng)這種寒冷的天氣,這就會(huì)直接影響著呼吸,并且,冬泳比較常見(jiàn),都是用的水是冰水,沒(méi)有冰水的美感,所以在冬天,對(duì)于寒冷的冬泳的享受是很好的,最起碼,要夠長(zhǎng)的時(shí)間,正常來(lái)說(shuō),冬季,進(jìn)行游泳,有利于冬泳的產(chǎn)生,水非常容易冷卻,從此達(dá)到提高體內(nèi)溫度的效果,降低了在天氣很冷的情況下,被冷的身體侵襲的可能性。

在游泳的過(guò)程中,身體會(huì)受到冷水的侵襲,身體會(huì)更加的不舒服,這樣對(duì)于身體的傷害會(huì)更大,有些人在夏天,感覺(jué)身體的溫度是很高的,而且,有時(shí)還會(huì)出汗,這些都是比較常見(jiàn)的冬泳的做法,對(duì)于不一樣的人群來(lái)說(shuō),有著不一樣的好處。

冬泳留意事項(xiàng)

(1) 冬泳前的準(zhǔn)備工作

1.將身體擦干,穿好衣服,如果有毛病,身上不舒服,就要暫停冬泳。

2.冬泳裝備和套裝備都非常重要,冬泳者要遵守好冬泳的基本要求。

(2) 游泳前的準(zhǔn)備活動(dòng)

1.游泳前應(yīng)做2~3項(xiàng)常規(guī)的準(zhǔn)備。

2.如需生病,可暫緩或暫停冬泳。

3.夏季也可不洗冰泳,而在冷水環(huán)境下活動(dòng)。

(3)游泳前應(yīng)洗澡,游泳后要用毛巾擦干,或涂上護(hù)膚霜。

4.游泳后要對(duì)自己身體進(jìn)行恢復(fù),在冷水環(huán)境下,留意身體清潔。

(4) 游泳后如果出現(xiàn)問(wèn)題,應(yīng)該立即停止冬泳。

(5) 冬泳后需要及時(shí)做救治,以防出現(xiàn)意外。

(6) 冬泳者不宜多,不要把它當(dāng)成冬季練習(xí)的一個(gè)項(xiàng)目。

冬泳的主要優(yōu)點(diǎn)

1、冬泳屬有氧運(yùn)動(dòng),具有低強(qiáng)度、高運(yùn)動(dòng)量的特點(diǎn)。其特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。同舉重、賽跑、跳高、投擲、跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)、拔河等運(yùn)動(dòng)相對(duì)比,可謂是“一勞永逸”。

2、冬泳項(xiàng)目眾多,心理承受能力遠(yuǎn)較其他運(yùn)動(dòng)更強(qiáng)。冬季里參加冬泳的人,受到冬天的刺激,通常比其他季節(jié)更易適應(yīng)冬泳的氣候。