享受舒適生活,迎接夏季的TCL智能空調(diào)新體驗。特別是當(dāng)空調(diào)房里被熱得要命的時候,給自己一個熱水澡,可以讓你心神不寧。在你和朋友一起吃飯的時候,也可常常拿擬一個熱水浴腳,很不錯的緩解不適。

來嘗試一下這一個方法吧!如果你覺得冷,泡了一上午了,最好馬上沖一沖,直到身體恢復(fù)到正常。

把洗澡時間控制在1-2小時左右為佳,如果是有氧運(yùn)動,以1-2小時為佳。這種方法,適合在低溫的天氣里進(jìn)行。

除此以外,還有一個簡單的“熱身”方式:

在35-38°C左右的浴缸里泡澡,可讓你感覺身體溫?zé)?。同時也會感覺到放松。你要做的是,如果你感覺到比較冷,那就沖一沖冷水,然后在房間里面換一個熱水澡。

當(dāng)然,這樣做并非每一個人都適合。如果你感受到頭暈?zāi)垦?甚至是感覺到惡心的時候,則可以沖涼水,然后在房間里放個空調(diào),讓自己感覺到舒服,這一個方法亦是適合冬天的。

2、吃姜絲

姜絲是我們廚房里常備的東西,很多菜都會使用到它。姜絲的做法也很多,可以煎炒,也可做湯,甚至有些食物還可以做菜,所以生活中我們都非常容易就能做到。

吃姜的好處:

促進(jìn)消化

冬天的時候,天氣寒冷,我們常常會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象,甚至一些消化不良的癥狀。冬天吃些生姜可以起到很好的增進(jìn)食欲,因為姜中含有姜辣素,能促進(jìn)消化。

殺菌解毒

在夏秋季節(jié),人體容易發(fā)生上呼吸道感染,生姜可以起到殺菌解毒的作用。

同時,生姜中含有姜辣素,可以起到發(fā)汗的作用,從此加速人體的新陳代謝。

冬天如果吃生姜,生姜中含有姜黃素,可以刺激唾液和胃液分泌,促進(jìn)消化。

幫助排毒

冬天大多數(shù)人會出現(xiàn)體內(nèi)毒素堆積的現(xiàn)象,冬天是人體排毒的最好時間,因為常常吃一些生姜,能加速人體的新陳代謝。

另外,還能幫助排出體內(nèi)的毒素,生姜能幫助排出人體的寒氣,起到預(yù)防感冒的作用。

吃生姜的禁忌:

1、腎功能不好的人不能吃姜

雖然姜的營養(yǎng)價值很高,并有一定的藥用價值,但是如果腎功能不好的人群吃姜,會加重腎臟的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿道灼熱等情況。

2、陰虛內(nèi)熱的人不能吃姜