夏天睡覺空調(diào)溫度調(diào)節(jié)指南:如何設(shè)定適宜的室內(nèi)溫度?

專家提示:在夏天,每天早晚溫差較大,容易導(dǎo)致感冒,所以大家要留意室內(nèi)的溫差。如果是在北方,溫度要控制在20°C以下。不要使用冷氣,會(huì)使人感受到非常寒冷。建議在夏天,最好是選擇冰鎮(zhèn)的,如冰鎮(zhèn)飲料。

如何設(shè)定適宜的室內(nèi)溫度?

1、空調(diào)溫度調(diào)節(jié)時(shí),先將室內(nèi)溫度設(shè)置到26°C,要保持室內(nèi)溫度恒定。如果是在南方,那么把空調(diào)溫度設(shè)置到27°C,在26°C左右就可以。如果是在北方,那么把空調(diào)溫度設(shè)定到28°C就可以了。

2、可以嘗試把空調(diào)溫度設(shè)置到26°C,然后把空調(diào)溫度設(shè)置到26°C,但是溫度不要調(diào)的太高。如果是在南方,溫度設(shè)定到27°C就可以了。

3、盡可能不要將空調(diào)放在正對(duì)著一個(gè)墻角處,可在墻角上方安裝一個(gè)通風(fēng)口。

如果以上方法不奏效,建議請(qǐng)到醫(yī)院檢查,再對(duì)癥下藥。

夏天睡在空調(diào)里有什么危害?

夏天睡在空調(diào)里,是不可以好好休息的。在睡覺時(shí),有些人習(xí)慣在枕上張個(gè)大大的枕巾,即使是蓋著睡,亦是很不舒服的,因?yàn)闀?huì)造成室內(nèi)空氣不流通,人體溫度變的非常高,所以會(huì)讓人容易發(fā)生感冒、發(fā)燒的癥狀。而且夏天睡在空調(diào)里,人的頭部還是裸露在外,很不舒服。

夏天睡在空調(diào)里,我們身上就會(huì)更加的容易出汗。在晚上睡覺,最好是把空調(diào)開啟,再放入衣服或是被子,在開著空調(diào)的情況下,人體溫度會(huì)降低,人們出汗比較多,這一個(gè)時(shí)刻應(yīng)該進(jìn)行熱敷。

夏天睡在空調(diào)里對(duì)人的危害亦是比較大的,特別是對(duì)于人體來說,頭部和肩部會(huì)變得比較冰涼,人們一晚上的睡眠質(zhì)量肯定會(huì)受到影響。而且,人們對(duì)空調(diào)的選擇更是因個(gè)人而異,有的人對(duì)空調(diào)的味比較喜歡,有的人喜歡空氣比較清新,還有的人對(duì)空調(diào)的氣味比較敏感。

那么,空調(diào)在夏天會(huì)對(duì)人的頭部和肩部造成危害嗎?會(huì)對(duì)人的健康造成很大的影響,夏季睡覺頭部和肩部需要常常對(duì)著空調(diào)吹,這樣才可以對(duì)人的身體健康有好處。