夏天空調(diào)使用不涼爽?解決辦法和常見(jiàn)原因一覽!

1.中暑

中暑是指環(huán)境溫度過(guò)高,造成皮膚血管擴(kuò)張,皮膚缺氧,體溫升高等現(xiàn)象,體溫升高。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng),超過(guò)體溫調(diào)節(jié)范圍,容易出現(xiàn)發(fā)燒、口渴等癥狀,也有大可能影響皮膚血液循環(huán),發(fā)生面部、呼吸、體溫、甚至脫水。一般中暑的癥狀和臨床癥狀都不是很明顯。

解決辦法:對(duì)癥治療,多喝溫開(kāi)水。如果高熱情況超過(guò)了38.5度,需要使用退熱藥,也可服用中成藥。

2.空調(diào)病

空調(diào)病是指空調(diào)室內(nèi)環(huán)境溫度過(guò)高或通風(fēng)不良,使人的皮膚大量出汗,從此出現(xiàn)各種不適癥狀。如果室外溫度高,或空調(diào)溫度過(guò)低,機(jī)內(nèi)空氣不流通,可以出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、胸悶等癥狀,也有也許會(huì)引起腦供血不足、留意力不集中,出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。建議使用空調(diào)溫度調(diào)節(jié)功能,比方降低室內(nèi)溫度,降低門(mén)窗通風(fēng)量,保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。

空調(diào)病引起的常見(jiàn)癥狀有:頭暈頭痛、四肢無(wú)力、耳鳴、肢體酸痛等。

解決辦法:調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度?？墒褂每照{(diào)溫度調(diào)節(jié)功能,降低室內(nèi)溫度,使用空調(diào)溫度調(diào)節(jié)功能可以使室內(nèi)空氣新鮮,減少外界的不良刺激,改善睡眠質(zhì)量。

3.水土不服

日常生活中,氣候悶熱潮濕,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥、眼睛干澀、腸胃不適、渾身乏力等現(xiàn)象。

解決辦法:用食物調(diào)理,可以多喝一些生姜、菊花茶、金銀花茶,具有清熱、散風(fēng)的功效,具有清涼、去火、消暑的功效,可以緩解頭暈頭痛、四肢無(wú)力、耳鳴、瞌睡、四肢酸痛等現(xiàn)象。

4.運(yùn)動(dòng)少

夏天天氣炎熱,喜愛(ài)呆在空調(diào)房?jī)?nèi),時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致中暑。

解決辦法:盡可能少戶外活動(dòng),多休息,少流汗,適當(dāng)喝些溫水。

5.睡眠不足

夏季天氣炎熱,睡得時(shí)間少,睡眠質(zhì)量不好,容易引起中暑。

解決辦法:規(guī)律作息,保證充足的睡眠,保證足夠的睡眠。

預(yù)防中暑方法:

一、環(huán)境降溫

濕度是夏季中暑的主要原因。而中暑就不一樣了。在這種高溫環(huán)境下,需要留意多通風(fēng),并且使用加濕器,降低濕度。

二、飲食調(diào)理

多吃一些清淡、富含蛋白質(zhì)的食物,如魚(yú)湯、雞蛋、瘦肉、木耳、花生等,而且要多吃一些降暑食物,如西瓜、綠豆湯等。

三、藥物治療