夏日制冷不涼?格力空調(diào)u雅助你輕松享受清爽!

熱而不冷時(shí)只需洗澡,在空調(diào)中可洗一個(gè)熱水澡,讓身體產(chǎn)生熱熱的感覺(jué),讓身體變暖。如果太涼了,不妨到自己房間,客廳里安裝些熱飲,讓熱氣散發(fā)。把空調(diào)對(duì)著后面,等出來(lái)后,需要把空調(diào)門(mén)緊閉,這樣才可減少冷空氣的進(jìn)出,也有助于室溫的維持。

空調(diào)吹不出來(lái)了怎么辦?

(1)冷風(fēng)再吹

冷風(fēng)再吹空調(diào)后,就會(huì)引起外室內(nèi)空氣急劇凝結(jié),使得室內(nèi)溫度持續(xù)較低,造成空調(diào)溫度從一個(gè)降低到一個(gè)升,所以這種情況之下我們就要在室內(nèi)安裝暖風(fēng),使得冷空氣經(jīng)歷室內(nèi)外的一系列流竄現(xiàn)象的加重,逐漸降到室內(nèi)外。最好在一個(gè)房間里,開(kāi)啟一條調(diào)整溫濕度的良好通道,這樣就會(huì)減少空調(diào)溫度對(duì)身體的影響,也就可以使得室內(nèi)溫度快速降低。

(2)多吃熱食

熱的食物最好是熱的,我們可以多吃一些熱食,這樣就可讓體內(nèi)產(chǎn)生熱量,讓體內(nèi)的熱量散發(fā)。在冷氣條件下,還可恰當(dāng)吃一些紅棗、豆子、桂圓、荔枝、桃子、杏等,這些食物可讓人體產(chǎn)生熱量,人體可快速降溫。

(3)增加運(yùn)動(dòng)

夏天在室內(nèi)鍛煉是比較好的選擇,因?yàn)槿梭w肌肉容易收縮,這樣肌肉持續(xù)收縮,可以使得身體肌肉保持活力,增強(qiáng)身體抵抗力,對(duì)預(yù)防身體出現(xiàn)疾病也有一定的幫助。但是在室內(nèi)鍛煉的時(shí)候,我們最好是選擇大汗淋漓的運(yùn)動(dòng),這樣不但能幫到我們排除體內(nèi)的毒素,還可以很好的促進(jìn)身體的血液循環(huán),讓身體處于更加好地狀態(tài)。

日常生活中多做什么運(yùn)動(dòng)可防

1、進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)

建議大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),這是因?yàn)樵跓嵘磉\(yùn)動(dòng)之后會(huì)讓身體逐漸進(jìn)入興奮狀態(tài),同時(shí),當(dāng)我們進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)之后,人體的神經(jīng)系統(tǒng)以及血管都會(huì)受到刺激,血液流通,如果這一個(gè)時(shí)刻進(jìn)行運(yùn)動(dòng),會(huì)對(duì)人體健康不利,特別是對(duì)心血管方面的疾病會(huì)造成更加嚴(yán)重的影響。

2、選擇慢跑