對(duì)一些特喜歡用空調(diào)的朋友來(lái)說(shuō),建議還是關(guān)一會(huì)兒,特別是對(duì)于正處于身體健康狀態(tài)的朋友,最好關(guān)一會(huì)兒空調(diào),這樣會(huì)幫到你使得自己和空調(diào)中的溫度更加準(zhǔn)確的循環(huán)。在接下來(lái)的2小時(shí)時(shí)間內(nèi),最好還可以到室外冷風(fēng)區(qū)下冰鎮(zhèn)空調(diào)。而如果自己可以手動(dòng)添加一臺(tái)風(fēng)扇,那么你只要將其調(diào)節(jié)至一種模式,就可進(jìn)行房間的冷氣模式了。

如果沒(méi)有空調(diào)的話(huà),建議只要對(duì)著電風(fēng)扇吹,感覺(jué)舒服即可。首先,空調(diào)的溫度要適宜,這樣空調(diào)的效果會(huì)比較好,而且也比較舒適。在對(duì)著電風(fēng)扇吹的過(guò)程中,應(yīng)該常常對(duì)著某一處或是另一側(cè)吹,這樣不僅能使自己在炎熱的環(huán)境中保持一個(gè)好的心態(tài),還能使得自己的身心得到釋放。

2、吹空調(diào)的技巧

對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的人來(lái)說(shuō),如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了身體不適,那么最好是去恰當(dāng)?shù)男菹⒁幌?如果沒(méi)有太多時(shí)間的話(huà),那就可以拿到臥室外面,把空調(diào)關(guān)開(kāi)一段時(shí)間,然后再繼續(xù)開(kāi)空調(diào)。這樣對(duì)于改善身體狀況還是非常有幫助的,因此也可供選擇對(duì)著陽(yáng)臺(tái)吹。當(dāng)然,對(duì)一些沒(méi)有空調(diào)的人來(lái)說(shuō),還可以把空調(diào)的風(fēng)速調(diào)節(jié)為中低強(qiáng)度的電風(fēng)扇,這樣就可以使得室內(nèi)的空氣質(zhì)量更加好,這樣更加有助于身體健康。

二、夏天要留意的事項(xiàng)

1、巧搭棚

在夏天的時(shí)候,由于天氣的原因,有些人的服裝或是褲子穿的少了,這樣的話(huà)非常容易出現(xiàn)陰雨天氣溫低的情況,而且下雨天的時(shí)候人們也不能完全的穿上衣服,這樣非常容易導(dǎo)致陰雨天氣溫低,而且也容易出現(xiàn)頭痛的情況,因此這一個(gè)時(shí)刻如果氣溫比較低的話(huà),最好是搭棚,這樣對(duì)于身體才算是非常好的。

2、忌暴曬