尋找炎炎夏日制冷效果一流的空調(diào),您可從何處尋覓?您可從何處尋覓?您可從何處尋找?

空調(diào)在西方國(guó)家已是一種流行的冬暖夏涼的電器,現(xiàn)代人廣泛使用,冷空氣的出入也越來(lái)越少,冷空氣、冰氣的進(jìn)入更是使您深受冷落。

在中醫(yī)中,其實(shí)空調(diào)對(duì)于身體的調(diào)節(jié)作用也非常大,因此,在現(xiàn)實(shí)生活中我們最為關(guān)注的是如何解暑。

1、了解暑熱的天氣特點(diǎn),保持心情舒暢

暑熱是指夏季進(jìn)入高溫天氣,由于氣溫過(guò)高,人體的排汗增多,人們?nèi)菀桩a(chǎn)生心煩意亂,睡眠不佳的現(xiàn)象。這是由于機(jī)體在高溫下失去了正常的體溫調(diào)節(jié)功能,人們所出現(xiàn)的嚴(yán)重的中暑癥狀,對(duì)于人們的正常生活與工作都帶來(lái)了很大的影響。因此,要想辦法解暑,首先需從心理上予以調(diào)適,人們的情緒是機(jī)體正常的反應(yīng),機(jī)體的正常生理功能活動(dòng)是正常的反應(yīng),機(jī)體中各部分的器官機(jī)能正常,從某一種意義上來(lái)說(shuō),暑熱自然也就減輕了,人們的精神狀態(tài)也會(huì)好一些。

2、心靜

暑熱會(huì)使人們感受到心神煩躁、倦怠乏力、頭昏失眠,此外,由于夏季天氣炎熱,人們出汗比較多,所以,汗液里的一些有害物質(zhì)容易隨汗被排出體外。

3、喝粥去暑熱

暑熱炎日,亦是最佳的解暑食物,因?yàn)樵诖藭r(shí)人體容易出汗,從此避免中暑。

夏天喝粥,如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。消暑宜多吃清淡食物,如蔬菜、水果、豆腐、瘦肉、魚類等。

4、物理降溫

高溫的天氣也會(huì)讓人的皮膚變得瘙癢,由于夏天皮膚分泌的油脂增加,皮膚更易受刺激而瘙癢。所以,夏季需要避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房中。

5、多做運(yùn)動(dòng)

在炎熱的夏季我們需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳、太極拳、氣功等。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)我們的體質(zhì),同時(shí)還可以鍛煉我們的身心,達(dá)到避暑、怡情的目的。

立夏養(yǎng)生食物有哪些

1、苦瓜

苦瓜是夏日解暑的極佳食物,苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效?？喙现泻锌喙线昂皖愃埔葝u素的物質(zhì),有非常明顯的降血糖作用,糖尿病患者應(yīng)該多吃。

2、綠豆芽

綠豆芽是我國(guó)民間傳統(tǒng)的清熱消暑的食品,常食有清熱解毒、利尿除濕的功效,綠豆芽具有一定的解毒作用。

3、番茄