五步教你正確清理中央空調(diào)出風(fēng)口,保持空氣清新。

5分鐘:調(diào)節(jié)風(fēng)量。

5分鐘:設(shè)定風(fēng)向。

五步教你正確清理空調(diào)出風(fēng)口,保持溫度。

1、控制排風(fēng)扇時(shí)間。

每個(gè)房間的排風(fēng)扇都有相應(yīng)的時(shí)間表,在空氣清新的情況下通常會(huì)控制前排風(fēng),而通常是在風(fēng)量比較小的情況下,排風(fēng)扇時(shí)間稍微延長(zhǎng)。

2、定時(shí)換風(fēng)扇。

每天都需要不斷地更換空調(diào)的排風(fēng)扇,并且要定時(shí)更換空調(diào),不要為了省事,就直接用著空調(diào),這樣對(duì)空調(diào)的排風(fēng)扇是非常不利的。

3、盡可能選擇多風(fēng)的房間。

晚上睡覺(jué)時(shí)不要開(kāi)空調(diào),非常容易產(chǎn)生空調(diào)系統(tǒng)過(guò)度使用,容易產(chǎn)生空調(diào)系統(tǒng)的故障。

4、吹完之后,打開(kāi)空調(diào),用除濕機(jī)吹干凈外面的冷風(fēng)。

5、少吃寒涼的食物。

許多寒涼的食物是涼性的,長(zhǎng)期吃會(huì)容易影響腸胃,影響身體健康。所以,可以吃一些寒涼的食物,如苦瓜、冬瓜、西紅柿、柚子、藕等。

6、讓房間內(nèi)自然通風(fēng)。

如果家里面沒(méi)有空調(diào),建議選擇吹風(fēng)的方式,為了讓房間內(nèi)空氣更加流通,不妨在房間內(nèi)放一臺(tái)空氣凈化器,每天至少進(jìn)行一小時(shí)的鍛煉。

7、睡前不要讓空調(diào)風(fēng)對(duì)著背部吹。

不要讓空調(diào)風(fēng)對(duì)著腰部吹,這樣非常容易就會(huì)直接影響脊椎。建議最好在睡前1小時(shí)關(guān)機(jī),這樣就可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量,避免睡眠質(zhì)量的下降。

8、空調(diào)調(diào)節(jié)的最佳溫度是27°C,26°C的空氣負(fù)離子,可以對(duì)身體起到很好的調(diào)節(jié)作用。

一般情況下,人們長(zhǎng)時(shí)間處在密閉狀態(tài)的房間內(nèi),身體受到高溫的刺激,會(huì)感覺(jué)到煩躁,空調(diào)溫度不宜高。所以,夏季的空調(diào)不要太低,一般室內(nèi)溫度在18°C~22°C為宜。

室內(nèi)溫度保持在24°C左右是最為理想的,如果低于這一溫度,對(duì)身體健康也會(huì)造成影響。

室內(nèi)溫度過(guò)高的危害

1、室內(nèi)溫度過(guò)高是引發(fā)頭疼的原因之一

在空調(diào)房里,特別是直射到人們的皮膚上,會(huì)使皮膚的溫度明顯升高,會(huì)使人們面部的血管擴(kuò)張,血液大量流向全身,使大腦產(chǎn)生缺血缺氧的感覺(jué),并導(dǎo)致一些過(guò)敏性的皮膚病發(fā)生。

2、室內(nèi)溫度過(guò)高會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎