享受舒適冬季!空調(diào)制熱帶來(lái)微微涼風(fēng),讓您溫暖又清爽!如果您想在冬季減少出門(mén)次數(shù),不妨讓您舒舒服服的出門(mén)!如何選擇適合您的空調(diào)制熱帶來(lái)微微涼風(fēng)?

舒適的室外機(jī),如果您想在冬季讓您溫暖又清爽的出門(mén),請(qǐng)您請(qǐng)將該關(guān)好窗門(mén),讓您舒適而舒適的出門(mén)。

冬日來(lái)一春,出去遛彎,放松心情,享受舒暢的冬季吧!

保暖與養(yǎng)生,在立冬時(shí)節(jié),如何根據(jù)氣候環(huán)境來(lái)選擇適宜的調(diào)節(jié)機(jī)體,謹(jǐn)防“冬季病”找上你。寒冷是冬季的常見(jiàn)病,寒冷的氣候,人體相應(yīng)的免疫力也會(huì)降低,身體抵抗力會(huì)減弱,容易患感冒、發(fā)燒、胃腸道等各種疾病。

特別是天氣轉(zhuǎn)涼,人體的脾胃功能就會(huì)下降,為了抵御寒冷,人體在冬天會(huì)通過(guò)各種不一樣的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。

中醫(yī)認(rèn)為,“生冷”和“燥”有一定的,因此,冬季養(yǎng)生應(yīng)以溫補(bǔ)為原則。冬季飲食注重“溫”,所以在飲食上應(yīng)該多吃些溫?zé)嵝缘氖澄?可促進(jìn)血液循環(huán)。

所以冬季應(yīng)該多吃羊肉、狗肉、韭菜、洋蔥、辣椒、桂皮、胡椒、生姜等。也可喝一些熱湯,如霸王花瘦肉湯、素雞等,其中的熱性成分可使人體內(nèi)的熱氣無(wú)處消散。

為了健康,中老年人冬季養(yǎng)生要留意補(bǔ)氣,在冬季我們應(yīng)該常常喝些豆?jié){、牛奶等,它可有效地提高我們的新陳代謝,增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

冬至養(yǎng)生不能熬夜

冬至夜晚,人體的新陳代謝逐漸達(dá)到最低點(diǎn),這一個(gè)時(shí)刻,人的身體仍然處于休眠狀態(tài)。

如果睡眠不足,體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)緩慢,導(dǎo)致免疫力下降,氣血津液也會(huì)遭到損耗,對(duì)健康非常不利。

所以,要保證我們的作息時(shí)間正常,保證充足的睡眠,能找到我們的精神、體力、腦力得到充分的恢復(fù)。

要知道,從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)看,夜間入睡時(shí)間很遲或入睡后不久,都容易受到寒冷的影響,從此造成寒氣的侵襲。

所以,需要留意保暖,特別是手腳、腿部和背部。

為了我們的健康,下面推薦一些祛寒的食物

姜含有姜辣素、姜酚等活性物質(zhì),具有一定的散寒解表效果,可用于風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱、鼻塞、頭痛、咽喉疼痛等癥狀。

我們不妨每天喝一杯姜茶,可以去除體內(nèi)寒氣,改善手腳冰涼、風(fēng)寒感冒引起的不適癥狀。

紅茶

紅茶中含有大量的錳,對(duì)于人體的血液循環(huán)和消化有著非常重要的作用。