夏天開空調(diào)時(shí)是不是需要配備加濕器?探討濕度與空調(diào)的完美平衡平衡,從此教您如何“既健康又有效”。

高溫高濕季節(jié)人們的肌膚會發(fā)熱,使人體失去自我保護(hù)能力。為了保持肌膚的水潤與彈性,進(jìn)入空調(diào)房間后必須留意保濕。這時(shí),打開空調(diào)時(shí)應(yīng)該留意下列幾點(diǎn):

1、打開空調(diào)房間時(shí),最好讓窗戶處在風(fēng)的前半部,空氣流通、利于排水;

2、空調(diào)室內(nèi)光線要柔和,對紫外線弱,陽光可以穿透并增加紫外線的強(qiáng)度;

3、打開空調(diào)房間的陽光以遮陽防紫外線的效果;

4、使用空調(diào)時(shí)盡可能避免陽光直射,以避免因花粉、柳絮、煙塵、螨蟲等有害氣體,影響使用效果。

多使用加濕器,還可進(jìn)行跑步、游泳等運(yùn)動。此外,還可以嘗試多吃含有維生素的食物,比方新鮮的蔬菜和水果,恰當(dāng)?shù)某砸恍┚哂斜ｐB(yǎng)肌膚,潤澤肌膚的食物,如銀耳、木耳、香蕉、橘子、苦瓜、西紅柿、梨等。通過多食用一些富含維生素的食物,可以對皮膚的干澀起到一定的調(diào)整作用,讓皮膚變得更加細(xì)膩和水潤。

【補(bǔ)水】

一、使用保養(yǎng)品

對于干燥缺水的肌膚,首先需從日常的飲食做起,平常多喝水,在夏季,大家最好每天喝兩杯溫水,這樣不僅僅可以滋潤肌膚,還可以緩解口渴。冬季氣候干燥,秋冬季節(jié)氣候干燥,如果喝太多水,反而容易使皮膚發(fā)干。

二、使用護(hù)膚品

1、保濕霜

保濕霜可以很好的為皮膚保濕,保護(hù)皮膚。冬季皮膚干燥時(shí),常常使用保濕霜護(hù)膚,特別是在臉上和手上,都需要擦一些,最好是選擇保濕乳液,這樣能使皮膚保持一定的濕潤度,不易發(fā)干。

2、面膜

面膜是一種不錯(cuò)的保養(yǎng)方法,可快速補(bǔ)水保濕,如果你是皮膚太干燥的話,用面膜敷臉可以滋潤皮膚,保持皮膚的彈性,還可以起到滋潤皮膚的作用,從此達(dá)到保養(yǎng)皮膚的效果。但是面膜不能天天使用,一周使用1-2次是非常好的,一次不要使用過多。

三、飲食調(diào)理

冬季亦是補(bǔ)水的好季節(jié),如果你想要更加好地護(hù)膚,不妨可以多吃一些水果蔬菜,多喝水,在冬季,你最好少吃脂肪和糖類的食物,要少吃油膩的食物,多吃蔬菜和水果。

四、室內(nèi)保濕

1、地板保濕