夏天空調:往上吹還是往下吹?解析最佳降溫方式

在夏天大多數(shù)人都習慣吹空調,因為吹空調的時間長,且還特別方便,雖然空調不需要太多的時間,但要吹的感覺也會比在空調房里多。因此,大多數(shù)人都會選擇把空調的溫度控制在溫度設置在12-24度之間,這樣才不至于引起不適。但是這樣的方式有一個壞處,就是時間太短,同時,由于室內(nèi)外溫差太大,身體機體對外界環(huán)境非常敏感,在一冷一熱的環(huán)境中就會感覺冰涼,這時若想快速冷卻,也容易造成打噴嚏、感冒等情況。因此,空調的最佳溫度應在27-26度之間,這一個溫度才可以讓人體迅速降溫。

另外,在辦公室工作的人如果家中沒有空調的話,那么可在工作中,對著墻吹電扇或電扇,空調熱的同時,會對上眼瞼、咽喉、頭部以及軀干等部分的肌肉產(chǎn)生劇烈的刺激,這樣會引起惡心、頭暈、頭痛等癥狀。所以在夏天用空調的時候,應該把電扇調到離身體最遠的地方。而且對于陰虛的人來說,除了在空調房中用空調外,還應該避免在辦公桌的一面長時間將其調節(jié)到自己可以忍受的范圍內(nèi)。

3、平時留意

盡可能不要使用空調睡覺,一般人在睡前用溫水泡腳或洗腳,但是不要在晚上使用空調,特別是在睡前洗腳,而且需要徹底洗干凈。

如果室內(nèi)外溫差比較大,可恰當?shù)挠脺厮菽_,并且要常常擦洗腳部的皮膚,這樣可以在去除寒氣,還可以預防感冒。

空調對身體的影響有哪些

1、容易造成風濕

空調的溫度是非常低的,長時間使用空調的話,非常容易讓身體受涼,還有大可能讓身體的免疫力出現(xiàn)下降的情況,這樣會誘發(fā)一些疾病的出現(xiàn),空調不健康的人還容易得風濕,特別是在吹空調的時候,如果不留意就非常容易導致身體的濕氣進入到體內(nèi),從此導致風濕的出現(xiàn),特別是在冬天的時候,尤其容易導致風寒入侵。

2、關節(jié)酸痛

長期使用空調的話,非常容易導致關節(jié)出現(xiàn)酸痛的情況,特別是對于中老年人來說,在使用空調的時候,更加需留意,盡可能少用空調,如果長時間不使用空調的話,非常容易導致體內(nèi)的熱量流失,從此導致身體的血液不流暢,還容易導致經(jīng)絡出現(xiàn)堵塞的情況。

3、損傷牙齒