夏季使用空調(diào)制熱效果欠佳?嘗試這些方法提高溫暖度!

1、用電吹風(fēng)

把吹風(fēng)機(jī)調(diào)到調(diào)到最涼快的溫度,因?yàn)橛秒姶碉L(fēng),溫度是從內(nèi)部的調(diào)節(jié)到外部的調(diào)到外部的,這樣冷熱交替的溫度,將溫差轉(zhuǎn)換為身體溫度,可以很好地保持身體不受冷空氣的刺激。

2、居家常備小工具

把家中的冰袋包起來(lái),放在冰箱,可隨時(shí)恢復(fù)正常溫度。如果覺(jué)得這樣做很麻煩,可以用袋子,套在電吹風(fēng)上,效果會(huì)更加好。

3、用空調(diào)對(duì)著吹

如果覺(jué)得空調(diào)會(huì)熱的,最好將空調(diào)移開(kāi)散熱,因?yàn)榭照{(diào)在制冷時(shí)不需要調(diào)到最涼的溫度,最好在室內(nèi),這樣就可讓冷空氣流通,更加好地保持身體不受涼。

4、用毛毯套住耳朵

最好能給孩子蓋上一層毛毯,這樣就可以減少細(xì)菌感染,而且用毛毯也可擋住一小部分風(fēng),能避免感冒。

5、常換空調(diào)

要想維持溫暖,最好把空調(diào)換成別的家用電器,比方家里的暖氣片,空調(diào)的暖度應(yīng)該維持在最低溫度。

6、除了多喝水,還需要多吃點(diǎn)蔬菜

多吃蔬菜可以補(bǔ)充維生素,對(duì)身體的消化吸收也有好處。

7、在辦公室備外套

冬天的寒冷,特別是家里有小孩子的家庭,常常是捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),而且還需要蓋上一層外套。

8、留意空調(diào)使用時(shí)間

冬天最好把外套放在暖氣上,這樣不僅僅可以防止冷風(fēng)對(duì)身體的傷害,還可以減少室溫過(guò)低,讓室內(nèi)的溫度有所上升,緩解因?yàn)榭照{(diào)的使用帶來(lái)的不適。

9、按時(shí)開(kāi)窗

在空調(diào)房里的時(shí)候要留意定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),讓室內(nèi)的溫度能對(duì)在室內(nèi)的10度左右,這樣就可以保證室內(nèi)外的空氣流通,可降低一些感冒的發(fā)生。

10、多參加體育鍛煉

冬季容易患感冒的人群不宜多吃寒涼的食物,特別是一些剛從地里取出來(lái)的水,如果冷的話,就會(huì)加重機(jī)體的寒涼,從此誘發(fā)感冒。

11、勤換洗衣物

大多數(shù)人都不喜歡運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里面不出來(lái)運(yùn)動(dòng),但這種做法對(duì)身體是沒(méi)有好處的,還會(huì)讓體內(nèi)的熱量增加,不利于身體的健康。

12、留意室內(nèi)的溫度