夏日清涼:如何正確使用空調(diào)的自然風(fēng)模式?

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夏季清涼:如何正確使用空調(diào)的自然風(fēng)模式?

長時間待在空調(diào)房間里,人們的機體因空調(diào)溫度太低,人體如果調(diào)節(jié)的、調(diào)節(jié)的功能減弱,會出現(xiàn)健康問題。如:頭痛、頭暈、耳鳴、視力模糊,長時間在空調(diào)房里呆著,會降低工作效率,并降低對空氣的凈化能力。容易感冒、過敏等癥狀。因此,夏天天氣比較干燥,要留意空調(diào)的使用。但,長時間呆在空調(diào)房里,在氣溫相對比較低的時候,應(yīng)該留意保護自己,以防感冒。

可是,不要到不喜歡開空調(diào)的房間。如室外天氣炎熱,可以開啟窗戶,來隔一會,并多到戶外活動,增進機體對清涼氣體的吸收。如果不想出門,可利用天窗、電扇等多種電器擋住冷氣,或以電扇等為窗扇降溫,讓身體散發(fā)絲絲涼意。

對一些喜歡長時間呆在空調(diào)房里的人,千萬要記住,在空調(diào)房里,需要保持通風(fēng),把空調(diào)的風(fēng)速調(diào)到最小,風(fēng)速也不要太大。最好每天開窗半個小時,并不時開窗換氣。若沒有空調(diào),也需要保證每天7-8個小時的通風(fēng)。特別是在車內(nèi),還應(yīng)使用電扇時,在使用空調(diào)時,最好開大一點,降低風(fēng)速。

大熱天,易得空調(diào)病。其實,炎熱夏季不僅僅是皮膚,還會有口渴、尿頻、皮膚瘙癢等癥狀。夏季因為氣溫高,一般人出汗多,汗液蒸發(fā)困難,身體非常容易受涼,而多喝水是補充水分的好辦法。如果大熱天不喝水,體內(nèi)的汗液、尿液就會增加,無法維持身體的平衡,身體就會出現(xiàn)一些不適。

西瓜皮不削皮,冰鎮(zhèn)后吃

在炎熱的夏季,大多數(shù)人喜歡把西瓜皮和其它食物一起吃,感覺清涼解渴。其實,西瓜皮和其他食物一起吃,不但會容易導(dǎo)致拉肚子,還會降低機體免疫力。西瓜皮如果沒有清洗干凈,吃了之后容易引起腹瀉。因為西瓜皮含有大量的植物纖維,清洗之后,非常容易殘留在人體的腸道中,而便秘更是夏季的一大“麻煩”。

番茄切碎,生吃