夏季除濕時,應(yīng)將空調(diào)溫度設(shè)定在多少度為宜?一、空調(diào)的溫度設(shè)定

以夏季室內(nèi)空氣,室內(nèi)空氣,室外溫度為24°C至28°C為宜。一般夏季,室內(nèi)外溫差在5-10°C為最佳。夏季,室內(nèi)外溫差在5-10°C之間為宜。如果溫度低于10°C,容易引起冷熱溫差過大,易引起頭痛、頭暈、心慌、出汗,甚至發(fā)生虛脫或休克。如果室內(nèi)外溫差超過10°C,會引起悶熱、疲勞、乏力,誘發(fā)心腦血管疾病,還會引發(fā)高血壓、呼吸道疾病。因此,開空調(diào)時間不宜過度延長,避免室內(nèi)外溫差過大會引發(fā)呼吸道疾病,危及人體健康。

二、高溫天氣如何除濕?

夏天溫度很高,且室內(nèi)濕度大,會產(chǎn)生不少人體內(nèi)濕氣,導(dǎo)致出汗、濕氣等情況,長此以往,會使人體內(nèi)寒氣重。如何正確除濕?一、一般情況下,我們需要通過飲食來除濕,常常吃一些祛濕的食物,如芹菜、萵筍、茄子、蘿卜、黃豆芽等,這些食物可以促進消化,健脾、通氣,還可以去除身體的濕氣,加快血液的循環(huán),是非常好的除濕方法。

二、盡可能不要在空調(diào)房待太久,減少出門時間。在高溫環(huán)境下,非常容易使人體內(nèi)濕氣重。因為,如果不常常出門,身上非常容易濕氣,身體自然會變得“生銹”。為了避免濕氣重,應(yīng)該盡可能少出門,要在出門的時候,穿上濕衣服,盡可能要多穿一些衣服,而且盡可能少穿外面的濕衣服,而且需要穿通風(fēng)透氣性好的衣服。

三、盡可能不要在潮濕的環(huán)境下工作。如果天氣潮濕,會使我們的身體變得不舒服,非常容易生病。為了避免這種情況,我們可在平時的時候,可以多喝一些水,每天要堅持喝八杯水。在天氣好的時候,盡可能不要在陽光下面做戶外活動,借助這一策略地祛除體內(nèi)的濕氣。