1、空調的溫度設定是以制冷為主。特別是有些開、制冷、制熱功能的空調,更需要將溫度控制在26-28度之間,這樣才可以給你的身體帶來更加好地降溫。

2、房間的空間不要總是讓空調的風速過高,特別是有些小戶型的家庭,在空調環(huán)境中需要將風速控制在30°C左右,這樣才可以保證室溫不下降,且空調溫度最高不要超過25°C。

3、制冷功能要留意定時關閉空調的電源,并且定期將房間的窗戶打開,防止室溫上升太快,而且還可保持空氣流通,避免房間內長時間缺氧。

4、空調如果常常出風口對著直吹,也容易引起“空調病”,所以空調如果常常開機,會導致“空調病”,讓人患上空調病。

5、長時間使用空調的房間溫度最好控制在26°C-28°C之間,且不要讓室內太涼。另外,除了室內溫度外,空調房內也不宜光開吹風扇。如果在冷風或睡眠時仍感受到很冷,要及時把空調外窗打開。

6、平時也需要多喝水,喝水可加速身體代謝,使體內的廢物迅速排出,這樣體內就不容易積滯,可使得體內的血液循環(huán)更加通暢,讓你全身輕松,更易“空調病”。

7、室內溫度不宜太低,人的感覺比較舒適,即使是在冷風或睡眠時也可以很快感覺到,身體也比較舒服,對工作和學習都有很好的影響。但在外呆久了,體內溫度就會降低,那么就會感覺到身體非常的不舒服。

8、大多數(shù)人的皮膚很薄,冬季睡覺時,不留意保護皮膚,會使得皮膚變的比較干燥,這樣皮膚的水分就會大量流失,還容易引發(fā)皮膚病。

9、室內溫度過低,人們在睡前要恰當?shù)臏p少被子,以避免著涼。室內溫度過低,不僅會造成白天受涼,晚上睡得不安穩(wěn),還會使得人體的免疫力下降。

10、在辦公室里的時候,空氣非常的干燥,雖然房間里是會有一些濕氣的,但在室外呆久了亦是會引起疾病的。

11、在寒冷的冬季,室內外溫差較大,空氣中的水蒸氣會對人的皮膚產生刺激,那么身體就會覺得非常的不舒服。

12、在室外呆久了,呆久了身體就會變得非常的寒冷,體內的熱量散發(fā)不出來,這樣就會引起感冒。