夏日清涼?小心吹空調(diào)拉肚子的四大隱患!

一、打噴嚏、流鼻涕

雖然鼻腔干燥是小病,但卻對身體的健康造成了威脅。打噴嚏、流鼻涕、嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓氣道堵塞,更嚴(yán)重的會(huì)引起鼻炎、咽炎、哮喘。

二、臉部浮腫

天氣炎熱,人們吹空調(diào)太多,時(shí)常會(huì)因吹空調(diào),而導(dǎo)致局部皮下瘀血,組織纖維化,甚至潰爛。

三、感冒發(fā)燒

空調(diào)吹多了,也容易引起感冒發(fā)燒。

四、肩頸部疼痛

空調(diào)吹出的風(fēng)與人體頸肩部的氣血流通不暢,寒氣會(huì)通過肩關(guān)節(jié)進(jìn)入,導(dǎo)致局部肌肉緊張,引發(fā)肩頸酸痛,肩部僵硬酸痛等。

五、腰背酸痛

人體的督脈、膀胱經(jīng)和肝膽經(jīng)絡(luò)有很豐富的交會(huì),若空調(diào)吹出的風(fēng)進(jìn)入頭部,會(huì)讓人感受到更加疲憊。

六、嗓子不舒服

不少女性也會(huì)因吹空調(diào)而感覺到嗓子不舒服,這主要是吹空調(diào),令風(fēng)寒侵入,從此出現(xiàn)喉嚨不舒服、咽喉不舒服。

七、拉肚子

夏季吹空調(diào)容易讓人發(fā)生拉肚子,而且體內(nèi)毒素沒有及時(shí)排出,讓人無法正常的活動(dòng),從此引發(fā)腸胃不適,有損健康。

如何讓空調(diào)快速降溫

1、用電風(fēng)扇轉(zhuǎn)一圈

空調(diào)溫度設(shè)定要適當(dāng),只要適應(yīng)適宜就行了。冷風(fēng)可以吹走或躲避,但是溫度不要太低,以26度左右為宜,可幫助毛孔打開,從此達(dá)到降溫的效果。

2、常常換空調(diào)

夏天最好在一個(gè)房間里使用空調(diào),否則冷風(fēng)會(huì)使人感覺到不適,但是不要使用夏天的空調(diào),也不要貪圖涼爽,每隔一段時(shí)間,在房間外面開一會(huì)兒,呼吸新鮮空氣,改善身體環(huán)境。

3、在溫水洗澡

夏天洗冷水澡可讓人感受到非常涼爽,因?yàn)槔渌钑?huì)使人的全身毛孔打開,寒氣就會(huì)通過汗液排出來,可以起到一定的降溫作用,但是不要在夏天洗冷水澡,容易受涼。

4、多喝一些溫水

夏天人體新陳代謝會(huì)加快,喝溫水可以加速體內(nèi)毒素的排出,可幫助人降溫,還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可以起到保護(hù)腸胃粘膜的作用,可以在緩解夏季身體不舒服。

怎么在空調(diào)室里多做幾個(gè)簡單運(yùn)動(dòng)

吹風(fēng)扇前先吹熱風(fēng)

在空調(diào)室里,人們會(huì)感受到?jīng)鏊孢m,并且可以使溫度逐漸上升,可讓人降溫,然后可增加衣服,也可增加活動(dòng)量。這樣就可以促進(jìn)身體新陳代謝,增強(qiáng)身體的代謝功能,也可增加呼吸強(qiáng)度,起到降溫的作用。

伸伸懶腰