夏日炎炎,空調(diào)開一晚上到底需要多少度電?不一樣的時令時令氣候,對待空調(diào)的溫度亦是不一樣的。在夏天,人體是非常容易出汗的,出汗多的時候溫度是很高的,而且空調(diào)長期在室內(nèi)都是開著,這樣容易影響身體健康。

冬季為什么會出現(xiàn)“空調(diào)病”?

1、天氣寒冷導致人們溫度調(diào)節(jié)失衡

天寒地凍,人體陽氣收斂,雖然使人體的新陳代謝處于緩慢的狀態(tài),但體內(nèi)熱量消耗過多,熱量釋放的代價是體內(nèi)熱量的增加,如果不多加補充,就會使身體的機能衰退,所以人們就容易得病。

2、室內(nèi)環(huán)境不適宜

溫度過低,濕度過大,呼吸道粘膜充血,容易出汗。有些女性為了追求完美身材,在冬季,如果是在空調(diào)房中,那么就會因為溫度過高而感受到不舒服。而且有些女性的身體體質(zhì)本來就比較敏感,如果長時間待在空調(diào)房中,那就非常容易誘發(fā)感冒,嚴重的還會引發(fā)上呼吸道疾病。

3、進出家中不適宜

在家中居住期間,如果是家中居住的環(huán)境很干凈,那么就會非常容易感染病菌。在晚上睡覺的時候,室內(nèi)是很冷的,所以如果是進出家中,會導致寒氣進入到人體,導致患上疾病。

冬季如何防寒?

1、常按摩足三里

足三里亦是屬于中醫(yī)范疇,中醫(yī)認為,足三里穴位于膝關節(jié)上方,是人體保健強身的第一要穴,常常按摩,可幫助疏通經(jīng)絡,從此降低患上心腦血管疾病、中風的概率。除此以外,常常按摩足三里,還可以預防感冒、鼻炎、頭痛、支氣管炎、腹痛、腹瀉、便秘等多種常見病。

2、隨時隨地鍛煉

冬季鍛煉能增強人體抵抗力,達到防寒保暖的效果,同時也能提高人體的抗寒能力,提高免疫功能。因此,冬季鍛煉還能增強耐寒能力,抵御寒冷,并且對冬季發(fā)生的常見疾病有很好的防治效果。

3、做好保暖工作

外出時,特別是室外時,應該留意做好保暖工作,特別是膝蓋、腳底的保暖,比方穿長袖衣服,用毛巾裹住腿部,頭部、手和腳底等部位。避免寒從腳底上來,寒氣入體,導致疾病發(fā)生。

4、保持良好情緒

抑郁的情緒亦是冬季的一大誘因,當人們心情抑郁、郁悶時,身體免疫力會隨之下降,從此引起疾病發(fā)生。因此,平時要多參加體育鍛煉,多聽音樂,增強體質(zhì),從此提高身體抵抗力。

冬季養(yǎng)生要留意哪些

1、晨練切勿晨練